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ヨガと瞑想

モルディブのリゾートでヨガの指導を受けて、体の安定と心の安らぎを実感

ヨガは単なる運動ではありません。心身の結びつきを強め、内なる癒しの力を顕在化させる力を持っています。 ナラドゥのインストラクターは、ヨガが全く初めてという方にも、かなり経験があるという方にも、様々なポーズを通じて体の力を抜き、活力を取り戻して心身を健康に保つ方法を教えてくれます。 

簡単なポーズで呼吸を整えて雑念を払い、さらに瞑想を行うことで、体の動きがよくなり、ストレスが和らぎ、外界の雑音を気にせずに内なる自分に向き合えるようになります。ヨガの奥深さをしりたいと考えている方にはうってつけの機会です。 

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